Диетолог Хембри назвала продукты для крепкого сна Клетчатка в продуктах налаживает пищеварение, что поможет со сном. Постоянное употребление семи продуктов может улучшить сон. Об этом заявила врач-диетолог Молли Хембри на портале Eat This, Not That! Так, для крепкого сна следует есть вишня — в ней содержится гормон сна мелатонин. Вишневый сок поможет продлить сон или заново уснуть при пробуждении ночью. ...

В среднем чайная ложка – около 6 г сахара. Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, чем можно заменить сахар. Речь идет про натуральные подсластители. Как пишет Pravda.Ru, самым популярным натуральным подсластителем является стевия. Это многолетние растение, которое распространено в Южной Америке. Она признана для человека безопасной. ВОЗ рекомендует в сутки употреблять эквивалент стевии, который равен 40 г сахара. Кроме того, есть сладкие ...

Эндокринолог назвала ошибки при похудении Если быстро терять вес, то он быстро может вернуться обратно. Врач-эндокринолог Наталья Балашова рассказала, что быстрое похудение может привести к тому, что вес довольно быстро вернется обратно. Она считает, что следующая попытка будет гораздо хуже. «Когда мы резко начинаем худеть и ограничиваем себя в еде, в первую очередь мы не от жировой ткани избавляемся, мы теряем ...

Стоит учитывать тип фигуры: врач Перевалова рассказала, как подобрать тип фитнеса для похудения Девушкам с мышечной массой стоит заняться растяжкой, а более хрупким подойдут силовые тренировки. Спортивный врач Перевалова рассказал, как подобрать тип фитнеса для похудения. Как сказала специалист, универсального подхода нет и стоит обращать внимание на тип фигуры. Девушкам с мышечной массой стоит заняться растяжкой, йогой, плаванием, а более ...