Фрукт, съеденный за 30 минут до еды, может снизить уровень сахара в крови Врачи проанализировали состояние полутора десятков человек. Врачи выяснили, что одно яблоко, съеденное за 30 минут до основного приема пищи, способно снизить уровень сахара в крови примерно вдвое. В исследовании участвовали 14 женщин. Их поделили на группы: одни съедали только рис, другие рис и яблоко, третьи яблоко за ...

Диетолог Соломатина рассказала, как не нужно питаться после 55 лет Неправильное питание приводит к разнообразным болезням и лишнему весу. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала главную ошибку в питании людей после 55 лет. По ее мнению, все дело в однообразии. Организм не получает всех нужных веществ. Чего-то просто нет, что-то не усваивается в должной мере. Отсюда возникают проблемы со ...

Настоящий мужской рацион не должен содержать копченостей и алкоголя Специалисты опубликовали перечень продуктов, от которых стоит отказаться ради сохранения здоровья. Карельский Минздрав в честь 23 февраля опубликовал рекомендации по питанию для мужчин. Представителям сильного пола важно придерживаться правильного питания, поскольку на их здоровье и без того оказывают негативное влияние большая физическая нагрузка, стрессы, а зачастую и малоподвижный образ жизни. Как ...

Врач перечислила пять основным симптомов дефицита витамина В12 Микроэлемент участвует в кроветворении, а также во множестве других функций организма. Определить нехватку важного для организма витамина В12 можно по пяти признакам. Врачи говорят, что в первую очередь пациенты жалуются на хроническую усталость и плохой аппетит. Следующими симптомами недостатка микроэлемента являются язвы во рту и болезненные ощущения на языке. Также кожа человека ...