Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач Продеус назвал 5 способов не заболеть осенью
Важно не только вовремя ложиться спать.
Если соблюдать некоторые советы, то можно сохранить здоровье осенью. Рекомендациями поделился врач-педиатр и иммунолог Андрей Продеус. Подробнее об этом он написал в своем блоге на платформе «Дзен».
Врач призвал вовремя ложиться спать – в 23:00. В этот время и до 03:00 ночи организм активно восстанавливается. Также он заявил, что нужно избегать стрессовых ситуаций и рационально питаться.
«Продукты должны быть богаты железом и витамином D», – указал Продеус. Также он рекомендует вакцинироваться от гриппа и проветривать помещение.
Продеус ранее развеял популярный миф о простуде после переохлаждения.
По информации: Яндекс.Дзен
Источник: peterburg2.ru
