Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Тренировка с утяжелителями способна продлить молодость
Подходят они не всем.
Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал о пользе тренировок с утяжелителями. Они не подходят новичкам, но люди, регулярно выполняющие физические упражнения, перейдя на утяжелители, могут сохранить молодость.
Через 12 недель регулярных тренировок мышечная масса увеличится на 10%. Кроме того, постоянная физкультура повышает обмен веществ и когнитивные функции организма.
Спорт помогает не только похудеть, а особенно в области живота, но и улучшает сон, а также бережет организм от возникновения онкологических заболеваний.
Ранее Peterburg2 писал, что врачи напомнили о пользе лестниц для сердца.
По информации: Главный региональный
Источник: peterburg2.ru
