Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Заедать стресс — опасная привычка. Заменять рефлексию приемами пищи вовсе не стоит. Несмотря на это, эксперты придерживаются позиции, что все же есть продукты, которые помогут снизить стресс без ущерба остальному организму.
По мнению нутрициолога Елены Желяниной, один из ходовых продуктов для указанной цели — орехи. Они являются прекрасным источником магния, которые истощается во время стресса. Также орехи содержат триптофан, который поможет выработать гормон радости серотонин.
Следующий продукт для борьбы со стрессом — горький шоколад. Важно выбрать ту плитку, в которой содержится как можно меньше сахара. Об этом рассказали на телеканале «Санкт-Петербург».
Также внести свой вклад в устранение тревожных мыслей могут фрукты и овощи. С ними главное не переусердствовать. Рекомендуемая суточная норма составляет 400 граммов. Отдельно можно употреблять и сухофрукты. Они станут полезным аналогом конфет.
Новые назначения в администрации Ленинградской области
Финляндия готовится к массовому потоку петербуржцев с августа - Новости Санкт-Петербурга
В Петербурге наградили аплодисментами МЧСника, спасшего ребенка
Приставы помогли петербурженке взыскать с магазина 150 тыс. рублей на ремонт повреждённого автомобил...