En Son Haber: два яйца в день снижают риск развития рака и заболеваний сердца – Новости Санкт-Петербурга

Названы чудотворные эффекты от употребления всего двух вареных яиц в день. Турецкие доктора советуют их для профилактики рака и других серьезных заболеваний.

Как пишет En Son Haber, яйца являются богатыми источниками витаминов А и В. Они важны для восстановительных процессов в организме. Употребление яиц помогает решить различные проблемы со здоровьем и защитить организм. Более того, этот продукт оказывает значительную поддержку детскому растущему организму.

Доктора советуют обязательно употреблять яйца на завтрак, поскольку они обладают защитным действием от заболеваний сосудов и сердца, которые являются настоящим бичом нашего времени. Кроме того, яйца помогают вырабатывать «хороший» холестерин, повышая его уровень.

В яйцах содержится большое количество белка, из-за чего они положительно влияют на здоровье глаз. Многие специалисты рекомендуют людям, у которых проблемы со зрением, включить в рацион больше яиц.

Для поддержания здоровья будет достаточно употреблять два вареных яйца в день. Это поможет укрепить нервные клетки и увеличить функциональные возможности головного мозга. Кроме того, ежедневное употребление яиц помогает в борьбе с депрессией и улучшает память, и даже оказывает омолаживающее действие.

Помимо этого, в яйцах много витамина D и кальция, что важно для укрепления костной и мышечной структуры. Также этот продукт снимает болевые ощущения во время поста и полезны для тех, у кого нехватка витаминов.

Еще одна польза яиц заключается в укреплении волосяных фолликул. Благодаря содержанию витаминов В они препятствуют выпадению волос и восстанавливают кожу головы.

Кроме того, врачи советуют употреблять яйца для снижения риска развития рака. Но следует помнить, что чрезмерное употребление этот продукт может вызвать аллергические реакции.

Ранее SanktPeterburg-Info.Ru сообщала, что диетолог рассказала, для чего в организме человека могут быть полезны семена чиа.

Источник