Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Гастроэнтеролог не советует завтракать кашами
Самый полезный завтрак содержит низкоуглеводные продукты.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, почему нельзя завтракать молочными кашами. По словам специалиста, такой привычный и, казалось бы, полезный завтрак может привести к «патологической инсулинорезистентности».
«Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить, и ситуация повторяется», – объяснила врач.
Здоровым завтраком является низкоуглеводное блюдо, в котором достаточно белка и жиров. Первый прием пищи важен для организма, ведь с утра активно вырабатываются контринсулярные гормоны (кортизол, ТТГ, половые гормоны, СТГ), которые провоцируют повышение глюкозы.
Ранее Peterburg2 писал, какие завтраки могут привести к набору веса.
По информации: Российская газета
Источник: peterburg2.ru
