Врач заявила, что людям с диабетом можно есть 1-2 мандарина в день

Врач рассказала, сколько мандаринов в день можно есть людям с диабетом

Апельсины и мандарины вызывают медленное повышение уровня сахара.

Врач открытого лектория для диабетиков DiaTalks, педиатр Ольга Кашляк заявила, что для людей с повышенным уровнем сахара апельсины и мандарины полезны. Однако нужно знать меру – в день нужно есть не более 1-2 фрукта.

Врач подчеркнула, что у апельсинов и мандаринов низкий гипогликемический индекс, то есть они вызывают медленное повышение уровня сахара. По этой причине не должно быть скачков. Она добавила, что высокое содержание клетчатки в фруктах поможет снизить скачки сахара.

По словам врача, полезны именно фрукты, а не сок из апельсинов и мандаринов.  

Ранее мы сообщали, что нарколог посоветовал не закусывать алкоголь сладким и не запивать газировкой. 

По информации: Газета.ru

Источник: peterburg2.ru