Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач перечислила продукты для укрепления костей
В рационе должны быть продукты, которые богаты кальцием.
Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, как развивается остеопороз и какие продукты помогут сохранить кости крепкими.
В беседе с Pravda.Ru эксперт отметила, что нет специфических диет, которые помогут остановить или предотвратить остеопороз. В качестве общей профилактики развития болезни следует отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Дело в том, что эти привычки могут снижать синтез половых гормонов, они также ухудшают всасывание кальция в кишечнике. Умеренная физическая активность тоже будет полезна.
В рацион врач порекомендовала включать молоко, творог, а также кунжут и твердые сыры.
Ранее Peterburg2 сообщал, что в Госдуме выступили против разрешения торговать спиртным онлайн.
Источник: peterburg2.ru
