Стало известно, какой завтрак поможет избавиться от лишних килограммов

В Роспотребнадзоре петербуржцам рассказали, какой завтрак поможет избавиться от лишних килограммов

Лучше всего завтракать через полчаса после пробуждения.

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, что правильный завтрак может способствовать похудению. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Отмечается, что завтракать лучше всего через полчаса после пробуждения. Начать лучше со стакана теплой воды. Предпочтение следует отдавать белковой пище. Сахар в каше можно заменить на мёд, ягоды или сухофрукты.

Клетчатка также является незаменимой составляющей правильного завтрака. Врачи рекомендуют включать в рацион злаковые продукты, а не их аналоги быстрого приготовления.

Чашка кофе тоже не будет лишней. Напиток благотворно влияет на кровеносные сосуды и заставляет человека быстрее двигаться. При этом в кофе лучше не добавлять сливки, сироп и сахар.

 

Источник: peterburg2.ru