Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты должны составлять основу рациона мужчины
Необходимо придерживаться режима питания, чтобы сохранить здоровье и силы.
В Роспотребнадзоре поздравили мужчин с 23 февраля. Специалисты рассказали, какие продукты должны лежать в основе рациона мужчин.
Как пишет «Петербургский дневник», специалисты советуют придерживаться режима питания, чтобы сохранить здоровье и силы.
«Помните главное правило: количество потребляемых калорий в рационе должно соответствовать энергетическим затратам. Питаться нужно не реже трех раз в день. При этом стоит всегда знать меру – не переедать и не есть перед сном», – сообщили в ведомстве.
Отмечается, что на соленьях, копченостях и растворимом кофе не должно основываться трехразовое питание.
«А вот мясо, напротив, можно считать главным мужским продуктом. Белок, который содержится в нем, – важный строительный материал для всего организма», – говорится в сообщении.
Ранее мы сообщали, что названа главная ошибка в питании после 55 лет.
По информации: Петербургский дневник
Источник: peterburg2.ru
