Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач рассказал, как на человека влияет дневной сон
Мелатонин начинает вырабатываться с 22:00.
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, чем может быть опасен для человека недостаток выработки мелатонина.
Как сообщил специалист в интервью Pravda.Ru, мелатонин начинает вырабатываться с 22:00, максимум приходится на час или два ночи, затем выработка снижается. Днем работают другие процессы.
Сон ухудшается при недостатке мелатонина.
Специалист подчеркнул, что днём присутствует эпизод медленного сна во второй стадии.
«Именно вот этот сон облегчает человеку после дневного сна продолжение работы. Дневной сон длительностью 30 минут человеку облегчает, это вторая стадия дня. Человек приходит в себя и во вторую половину дня он лучше работает», — отметил специалист.
Ранее Peterburg2 сообщал, что невролог предупредил об опасности постковидного синдрома.
Источник: peterburg2.ru
