«Прежде всего умеренность»: диетолог Павлюк раскрыла правила диетического новогоднего застолья

Диетолог рассказала, что стоит поставить на новогодний стол, чтобы утро 1 января было легким

В первую очередь, не стоит злоупотреблять алкоголем.

Бурное застолье и алкогольное похмелье – таким представляют многие утро 1 января. Однако, по словам диетолога Наталья Павлюк, все может быть по-другому, если правильно организовать новогодний стол.

В первую очередь, стоит не стоит злоупотреблять алкоголем. Именно он становится триггером для переедания. Можно запечь говядину, свинину. Курица – наиболее бюджетная. Если удалить у не кожу, то она лишится вредных жиров. На стол стоит поставить больше овощей и фруктов. А еще сделать легкий фруктовый салат.

Также можно поставить на стол компоты домашнего приготовления.

Ранее сообщалось, что стало известно, какие продукты помогут похудеть после 50 лет.

Источник: peterburg2.ru