Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Им дали несколько советов.
Человек может начать чувствовать непроходящую усталось по нескольким причинам. На это могут повляить проблемы со здоровьем, а также отказ от здорового образа жизни. Кроме того, на это влияет недостаток физической активности. Об этом рассказала врач-эндокринолог Александра Ракша.
Даже 30-минутная размика утром поможет организму и будет способствовать продуктивной мозговой активности в течение дня, объяснила врач. По ее словам, обезвоживание может стать причиной хронической утсалости. Поэтому важно поддерживать водный баланс.
Кроме того, Ракша рекомендовала правильно питаться и при усталости проверить уровень железа в крови.
“Железо — важный элемент, необходимый для выработки кровяных клеток. Именно они помогают разносить кислород по организму. Неудивительно, что одним из признаков железодефицитной анемии является слабость, чувство усталости”, – сказала эксперт.
По информации: Лента.ру
Источник: peterburg2.ru
