В списке не только овощи. Люди набирают вес по-разному. В этом случае важны индивидуальные особенности человека. Об этом рассказала эндокринолог, диетолог Екатерина Бузинова. Чтобы сохранять вес в норме, нужно не превышать суточную норму калорий. Кроме того, по ее словам, следует ограничить употребление продуктов с простыми углеводами. Бузинова рекомендовала есть нежирные белковые продукты, а также крупы и некрахмалистые овощи. Важно добавить в рацион ...

Важен не только магний. Магний и витамины группы B важны для правильного функционирования неврной системы. Однако это не все витамины, которые нужны нервной системе. О нем рассказала врач Надежда Беземская. По ее словам, может возникать напряжение, агрессия без причины и плохое настроение из-за нехватки калия. Он участвует в проведении нервных импульсов. Дефицит этого витамина необходимо восполнять.  Ранее Peterburg2 писал, что россиян предупредили, ...

Лучше всего при гипертонии помогают мочегонные препараты Все дело в расширении сосудов. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия–1» назвал «средство номер один» в борьбе с гипертонией. Им оказались мочегонные препараты. «Они выводят натрий из сосудистой стенки, и за счет этого расширяются сосуды, а человеку становится лучше», — пояснил медик. Также врач напомнил, ...

Стало известно, какие напитки полезны для почек Клюквенный морс также поможет защитить почки. Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказали, регулярное употребление каких напитков защитит почки от различных заболеваий. Агапкин отметил, что кофе является полезным для почек напитком. «Исследования показывают, что люди, выпивающие четыре чашки кофе в день, имеют на ...