Врач назвала, какие продукты помогают не прибавлять в талии

В списке не только овощи.

Люди набирают вес по-разному. В этом случае важны индивидуальные особенности человека. Об этом рассказала эндокринолог, диетолог Екатерина Бузинова.

Чтобы сохранять вес в норме, нужно не превышать суточную норму калорий. Кроме того, по ее словам, следует ограничить употребление продуктов с простыми углеводами. Бузинова рекомендовала есть нежирные белковые продукты, а также крупы и некрахмалистые овощи. Важно добавить в рацион и листовые зеленые овощи. 

Диетолог Лиза Московиц ранее рассказала о вредных способах пить кофе. Она подчеркнула, что кофе вместо завтрака ускоряет процесс старения.

По информации: Газета.ру

Источник: peterburg2.ru