Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог назвал безопасную для здоровья порцию красной икры
Икра в том числе полезна для волос и кожи.
Врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург рассказал, какая порция красной икры будет безопасна для здоровья. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, в красной икре содержится холин, селен, фосфор, фолиевая кислота, витамины В12, E и D, а также антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой, а также нервной систем. Полезна красная икра также для волос и кожи.
Однако красная икра содержит много соли, которая может быть опасна для здоровья. Михаил Гинзбург не рекомендует есть красную икру людям с сахарным диабетом второго типа, а также гипертоникам и аллергикам. Не советует есть красную икру диетолог так же людям, страдающим от ожирения.
Людям без этих недугов следует съедать не более 20 г икры в день. Суточная порция для детей не должна превышать 15 г.
Ранее мы сообщали, что стилист назвала лучшие наряды на Новый год.
По информации: Вечерняя Москва
Источник: peterburg2.ru
