Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Психолог рассказал, как не допустить эмоционального выгорания
Важно понимание границ своих возможностей.
Кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут рассказал, как избежать эмоционального выгорания.
Как пишет Pravda.ru, иногда сочувствие и сострадание становится настолько сильным, что человек хочет спасти всех вокруг. В связи с этим начинается эмоциональное выгорание. Нужно концентрироваться на своих эмоциях и чувствах, а также не подвергать себя излишним переживаниям для того, чтобы выгорания не произошло. Необходимо понимание границ своих возможностей, ресурсов.
Чрезмерное сочувствие возникает зачастую тогда, когда сам человек не спешит решать свои проблемы и прячется за занятостью и вовлечённостью в жизни других, сообщил специалист. По этой причине нужно уметь регулировать уровень эмпатии.
Ранее мы сообщали, что в Петербурге создали вакцину против онкологии.
По информации: Pravda.Ru
Источник: peterburg2.ru
