Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог сообщила об опасности семечек подсолнуха
Семечки подсолнуха не являются полноценной едой.
Врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik заявила, что злоупотребление семечками подсолнуха может привести к нежелательным последствиям.
Она отметила, что это не полноценная еда. Однако по калорийности они могут соперничать с основными блюдами. Однако люди забывают об этом и могут съесть очень много семечек. В результате это может привести к набору лишнего веса.
«Основной вред семечек подсолнуха – это их высокая калорийность. Семечки даже за еду не считаются, но при этом в 100 граммах может содержаться до 700 килокалорий. Иногда люди не учитывают высокую калорийность семечек и не понимают, почему их употребление приводит к набору веса», – сказала диетолог.
Она отметила также, что употребление семечек в большом количестве может спровоцировать возникновение онкологии. Все дело в канцерогенах, которые могут образоваться, если для обжарки использовали плохое масло или оно было использовано несколько раз.
Залетова сказала, что за один раз рекомендуется съедать не более 30 граммов продукта.
Ранее мы сообщали о том, какие продукты нельзя есть при головной боли. Речь идет в частности об алкогольных напитках.
По информации: Радио Sputnik
Источник: peterburg2.ru
