Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог рассказала, как сократить калорийность новогоднего стола
Диетолог отметила, что алкогольные напитки тоже содержат много калорий.
Диетолог Лидия Ионова рассказала, как сократить калорийность новогоднего стола. Больше всего калорий содержится в продуктах, в которых есть жир.
Как сообщила диетолог Pravda.Ru, один грамм жира содержит девять килокалорий. При этом на один грамм белков и углеводов приходится четыре килокалории. Специалист отметила, что лучше делать более легкие соусы, ими можно заменить майонезные. Кроме того, лучше не использовать жирные мясо и рыбу. От красной икры диетолог тоже посоветовала отказаться. Сладкое можно заменить фруктами на новогоднем столе.
Также много калорий содержат в себе алкогольные напитки, но чем меньше градусов, тем меньше калорий. По этой причине диетолог посоветовала выбирать более слабый алкоголь.
Источник: peterburg2.ru
