Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Успеваемость в школе и спортивные достижения детей зависят от множества факторов, и одним из важных является правильное питание.
Диетолог Инна Кононенко рассказала, какие продукты можно включить в утренний рацион ребенка, чтобы помочь ему достичь успеха в учебе. Об этом пишет телеканал "Санкт-Петербург".
Один из ключевых компонентов завтрака – белок, который является основным строительным материалом для организма. Он необходим для роста и развития детей. В качестве отличного источника белка для завтрака можно предложить творог в чистом виде или сырники.
Кроме сырников, можно предложить яйца на завтрак. Яйца легко усваиваются организмом и содержат лецитин – вещество, необходимое для здоровья нервных клеток.
Инна Кононенко, диетолог
Для дополнительного питания и укрепления организма, диетологи рекомендуют добавлять грецкие орехи, которые богаты калием, магнием и фосфором. Они способствуют здоровью костей и нервной системы.
Ранее сообщалось, что в школе №142 у станции метро "Парнас" набралось 16 первых классов.
