Петербуржцам рассказали, как улучшить работу головного мозга

Для поддержания органа в тонусе важно хорошее кровообращение.

В понедельник, 17 июля, в Комздраве Петербурга поделились информацией о том, как улучшить работу головного мозга. 

Для поддержания органа в тонусе важно хорошее кровообращение. В этом поможет физическая нагрузка. Кроме того, стоит рационально, разнообразно и регулярно питаться. Также специалисты советуют выполнять следующие упражнения:

– "пальчиковая" гимнастика. После пробуждения можно помассировать пальцы в течение трех минут, что заставит взбодриться;

– "ленивые восьмерки". Для выполнения нужно рисовать в воздухе восьмерки одновременно двумя руками и стараться следить глазами за ними;

– занятия домашними делами и классическая музыка улучшат не только кровоснабжение мозга, но и речевую функцию (при пении);

– танцы;

– изучение иностранных языков или пересказ.

Источник