Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Понизить давление без приема лекарств поможет правильный образ жизни
Важно поддерживать высокий уровень физической активности.
Врачи рассказали, как с помощью изменения образа жизни принимать меньше лекарств от повышенного давления, а то и вовсе от них оказаться.
Среди проверенных способов выделяют регулярную физическую активность. Гипертоникам рекомендовано не менее 150 минут в неделю быстро ходить, заниматься танцами или другими видами умеренных кардионагрузок.
Кроме того, важно ограничить количество потребляемой соли и алкоголя. Также при высоком давлении рекомендуется следить за весом и правильно спать.
По информации: Газета.ru
Источник: peterburg2.ru
