Врачи назвали пять способов снизить давление без лекарств

Понизить давление без приема лекарств поможет правильный образ жизни

Важно поддерживать высокий уровень физической активности.

Врачи назвали пять способов снизить давление без лекарств

Врачи рассказали, как с помощью изменения образа жизни принимать меньше лекарств от повышенного давления, а то и вовсе от них оказаться.

Среди проверенных способов выделяют регулярную физическую активность. Гипертоникам рекомендовано не менее 150 минут в неделю быстро ходить, заниматься танцами или другими видами умеренных кардионагрузок.

Врачи назвали пять способов снизить давление без лекарств

Кроме того, важно ограничить количество потребляемой соли и алкоголя. Также при высоком давлении рекомендуется следить за весом и правильно спать.

По информации: Газета.ru

Источник: peterburg2.ru


Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*