Врач рассказала, за уровнем каких витаминов и минералов должна следить женщина после 50 лет

Врач рассказала, какие продукты необходимы женщинам после 50 лет

У людей после 50 лет перестраиваются обменные процессы.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, за уровнем каких витаминов и минералов особенно важно следить женщинам старше 50.

Как сообщила специалист в интервью Pravda.Ru, после 50 у людей начинают перестраиваться обменные процессы. Так, людям в этом возрасте нужно меньше килокалорий, чтобы оставаться бодрыми. При этом высокой остается потребность в витаминах и минералах.

Врач советует уделить особое внимание на уровень витаминов В12, С, D. Необходимо следить также за уровнем кальция, магния, железа и калия.

Ранее Peterburg2 сообщал, что был найден простейший способ замедлить старение. 

Источник: peterburg2.ru