Врач назвала способ победить синдром «зимней спячки»

Здесь важен не только график сна.

Психоневролог Елена Мирошник рассказала, как победить синдром «зимней спячки». Он сигнализиарует о необходимости беречь энергию. 

Для того, чтобы побороть этот синдром нужно соблюдать график сна и бодрствования. Также в этом вопросе важно правильное питание. Врач посоветовала гражданам заниматься спортом и отказаться от гаджетов перед сном. 

Ранее россиянам перечислили 5 способов не заболеть осенью. 

По информации: Life.ru

Источник: peterburg2.ru