Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Организм разрушается – нужна помощь: Врач-диетолог рассказала, какие продукты питания помогают противостоять стрессу
Еда не является лечебным компонентом, но может значительно повлиять на процесс восстановления.
Врач-диетолог Елена Соломатина беседе с «Народными Новостями» рассказала, какие продукты могут оказать положительное влияние на организм человека.
«Разные стрессы, которые испытывает человек на протяжении жизни, например, экологические и психологические, разрушают организм, и мы тратим много заложенных ресурсов. Все это приводит к раннему старению и потере устойчивости», — отметила специалист.
К примеру, в чернике, голубике и ежевике есть антиоксиданты и антицианиды, которые способствуют восстановлению зрения. А бета-каротин из моркови или из любых других окрашенных в ярко оранжевый или желтый цвет продуктов помогает сохранить световую чувствительность глаз.
«Продукты, содержащие кверцетин, те же яблоки, лук, предохраняют от поражения легких после ковида. При этом омега 3 жирные кислоты, которые содержатся в дикой рыбе холодных морей (селедка, сардины и так далее), льняном масле, это вещество — антагонист плохого холестерина, препятствует атеросклерозу, понижает воспалительный стресс, всевозможные артриты», — рассказала Соломатина.
Ранее сообщалось, что перечислены полезные продукты для здоровья почек.
Источник: peterburg2.ru
