Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач предостерег от тренировок натощак
Ничего тяжелее растяжки на голодный желудок делать не рекомендуется.
Проводить тяжелые тренировки на голодный желудок не рекомендуется, потому что это может привести к серьезным последствиям для организма, вплоть до летального исхода, заявил врач общей практики Сергей Алендеев.
По словам специалиста, с утра до завтрака можно сделать дыхательную гимнастику или упражнения на растяжку, но более серьезные тренировки должны проходить вечером и не натощак.
«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть, не поев, вы начинаете «жечь» не жир, а мышцы», – объяснил врач.
Ранее Peterburg2 писал, что эксперт раскрыл опасность онлайн-тренировок.
По информации: News.ru
Источник: peterburg2.ru
