Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог рассказала, какие продукты могут защитить организм от ультрафиолета
Речь идет о продуктах, которые содержат ликопин.
Врач-диетолог Татьяна Залетова заявила, что негативное воздействие ультрафиолета на организм может употребление овощей и фруктов. Речь идет оп продуктах, содержащих ликопин.
Как пишет радио Sputnik, это пигмент, содержащийся в некоторых фруктах и овощах. ОН придает им яркий цвет
«Это предшественник витамина А, выполняющий немного другие функции – в растениях он защищает ткани от солнечного света. Точно такое же воздействие ликопин будет оказывать и на человека, если употреблять продукты, которые содержат это вещество», -сообщила эксперт.
По словам диетолога, полезен ликопин оособенно для людей с большим числом родинок, а также повышенным риском развития рака кожи. Ликопин содержится в шиповнике, в экзотическом фрукте гуаве, в арбузе, помидоре, перце, папайе, в красных грейпфрутах и хурме.
«Чтобы получить максимальный защитный эффект, нужно 5-10 мг ликопина, это примерно три килограмма помидоров. Столько съесть мы не сможем. Но чтобы хоть как-то усилить защиту от вредного воздействия солнечных лучей, необходимо ежедневно съедать 100-250 граммов богатых ликопином фруктов или овощей», – отметила эксперт.
Ранее врач Павлова рассказала о признаках, которые говорят о проблемах со здоровьем.
По информации: Радио Sputnik
Источник: peterburg2.ru
