Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Петербуржцам рассказали, сколько нужно употреблять углеводов для здоровья
Есть сложные и простые углеводы.
Углеводы являются основным источником энергии в организме человека. Об этом напомнили в городском управлении Роспотребнадзора.
Специалисты отмечают, что норма их потребления — половина суточного рациона. Если их не хватает, то организм начинает брать энергию из жиров и белков.
Ко всему прочему, есть два вида углеводов — сложные и простые. Последние, к примеру, сахар и выпечка, дают энергию сразу, а сложные (крупы) — на продолжительный срок.
Ранее Peterburg2 писал, что врач рассказала о вреде привозных фруктов и овощей. Фрукты и овощи, которые сейчас произрастают, содержат около 20% витаминов микроэлементов и нутриентов, если сравнивать с тем, что было 50 лет назад.
Источник: peterburg2.ru
