Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Источник фото: Baltphoto
Петербургский профессор предупредил жителей об опасном "феномене трёх часов".
Профессор РГПУ имени Герцена Андрей Шангин рассказал, почему опасно просыпаться ночью. Об этом сообщает телеканал “Санкт-Петербург”.
Всё дело в так называемом “феномене трёх часов”. Суто его заключается в том, что человек может регулярно просыпаться именно в это время. При этом психотерапевт подчеркивает, что так происходит из-за определённых ритмов, которым подчинён организм. Это может быть связано с гормональным фоном. На пробуждение влияет синтез мелатонина, гормона сна, потому что к трём часов его концентрация на максимуме. Здоровые человек по этой причине не просыпается, а вот больной реагирует.
“Феномен трех часов — это определенный сигнал о том, что есть некий сбой в функционировании структур мозга”, – отмечает Шангин.
Врач посоветовал отказаться от позднего ужина и подводить итоги дня перед тем, как лечь в кровать, чтобы мозг не продолжал бессознательную работу во сне.
