Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач-диетолог Мещерякова посоветовала пить воду при чувстве голода
Немного воды поможет понять, хочется ли есть на самом деле.
Врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова посоветовала пить воду при первом чувстве голода. Это поможет точно понять, хочется ли есть на самом деле.
В целом врач рекомендует пить от 30 до 40 мл воды на килограмм веса.
Такой способ, кроме увлажнения, позволит поддерживать вес и фигуру. Фактически, человеческий мозг часто путает жажду с голодом, поэтому когда вы начинаете есть, организм пытается потреблять больше, чтобы притупить это чувство.
Также похудению поспособствует снижение калорий, походы в спортзал, ходьба пешком и правильное питание.
Ранее Peterburg2 писал, что в Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах малины. Она также снижает сахар в крови и борется с артритом.
По информации: Life
Источник: peterburg2.ru
