Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Источник фото: pixabay
Чтобы сохранить мозг здоровым необходимо регулярно выполнять непривычные задачи.
Для сохранения здоровья нервной системы и мозга врачи-неврологи рекомендуют россиянам не пренебрегать специальными упражнениями. Об этом 23 июля сообщает “Фонтанка”.
С возрастом человеческий мозг так же как и тело стареет и слабеет. Предотвратить этот процесс нельзя, но можно значительно замедлить. Для этого нужно регулярно давать себе решать непривычные задачи.
Самое простое, что вы можете сделать — это отказаться от вредных привычек, ежедневно спать не менее 7-8 часов, пересмотреть свою диету, чаще находиться на свежем воздухе и делать физические упражнения.
Не менее важна и постоянная умственная деятельность: чтение книг, разгадывание кроссвордов и других головоломок, походы в театры и кино. Чем ваша жизнь разнообразнее, тем меньше шансов, что мозг “заскучает”.
