Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог Царькова рассказала о секретах похудения к лету
Важно добавить в рацион фрукты и овощи.
Наступил весенний период и жителей России хотят привести себя в порядок клеток. Диетолог Инесса Царькова рассказала, как привести себя в порядок после зимы. Важно включить в рацион овощи фрукты. Также необходимо перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. В рацион необходимо включить салат из орехов и добавить больше зелени. В блюда необходимо добавлять правильный жиры. Например, семена тыквы или любые орехи.
Если вы планируете употреблять ягоды и фрукты, то заправлять их можно медом. Специи можно заменить зеленью. Употреблять пищу необходимо в спокойной обстановке и тщательно жевать пищу. Цитрусовые, имбирь, корица, чеснок будут способствует эффективным способом для сжигания жира и ускоряет метаболизм.
Ранее сообщалось, что россиянам назвали неожиданный вид перекуса при стрессе.
По информации: Газета.ru
Источник: peterburg2.ru
