Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Эксперт перечислила признаки передозировки кофеином
Кофеи есть и в чае.
Эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказал о признаках передозировки кофеина. Кофеин содержится в кофе, чае, а также энергетических напитках.
Как сообщила эксперт в интервью Pravda.Ru, кофеин также в небольших дозах есть в какао и шоколаде. Безопасной дозой в сутки для взрослого человека является 400 мг кофеина в сутки.
«В одном эспрессо (30 мл) 60-70 мг кофеина, при этом в чашке некрепкого чёрного или зелёного чая — 40 мг. Это значит, что не стоит пить больше 5 чашек кофе или 10 чашек чая в день», — сообщила эксперт.
Если кофеина будет больше, то для организма все его преимущества нивелируются. Признаками передозировки являются озноб, головная боль, тошнота, учащённое сердцебиение (тахикардия), обильное потоотделение, головокружение, судороги, диарея и тремор.
Ранее Peterburg2 писал о семи ошибках, которые совершают люди при похудении.
Источник: peterburg2.ru
