Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог назвал полезные для мозга продукты
Он посоветовал в рацион ввести в том числе льняное масло.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» назвал три продукта, которые полезны для мозга. Он посоветовал в рацион ввести льняное масло, семена льна и жирную рыбу.
По его словам, эти продукты богаты полинасыщенными кислотами – омегой-3. Они, в свою очередь, защищают мозг от различных заболеваний и стабилизируют его работу.Об этом пишет «ИА RuNews24.ru».
Дневная норма омеги-3 содержится в полутора ложках льняного масла. Однако натощак масло диетолог употреблять не советует, потому что может пострадать желудок.
При этом авокадо, сыр, рыба и масло помогут бороться со стрессом. Эти продукты богаты жирами.
По информации: RuNews24.ru
Источник: peterburg2.ru
