Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Мы привыкли думать, что йод необходимо принимать всем и всегда. Но в некоторых случаях этот минерал может принести больше вреда, чем пользы
Физиологическая потребность в йоде за сутки: для взрослых – 150 мк; для детей – от 70 до 150 мкг; для беременных и кормящих женщин — 200 мкг [1].
Фото: Shutterstock
Нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% жителей нашей страны. Ни для кого не секрет, что этот минерал очень важен для нашего здоровья: от йодного баланса зависит качество сна человека, уровень его энергии в течение дня, память, концентрация внимания, ясность мышления и даже обмен веществ. Считается, что йод нужно принимать всем и всегда, однако в некоторых случаях минерал способен принести больше вреда, чем пользы – передозировка йода вполне возможна и очень опасна! Переизбыток йода может привести к развитию тиреотоксикоза, что повлечет головные боли, слабость и депрессию.
Рассказываем, как распознать передозировку йодом, к чему она может привести, и почему органический йод лучше синтетического.
Источник: www.spb.kp.ru
