Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Врач рассказала о недостатке монодиет
У человека должно быть сбалансированное и разнообразное питание.
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что некоторые люди выбирают монодиеты, чтобы быстро похудеть. Однако на таких диетах можно потерять здоровье, сообщила специалист.
Монодиетой называется ограничение рациона, при котором человек питается долгое время одним и тем же продуктом, например, гречкой, арбузами или кефиром. Врач отметила, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
«В рационе должно быть достаточно белков, жиров и углеводов, а монодиета предполагает употребление одного и того же продукта, чтобы избавиться от лишнего веса. На мой взгляд, совершенно не физиологично есть одни арбузы, одну гречку или пить один кефир», – сказала в интервью радио Sputnik Зухра Павлова.
Таким образом, употребление только одного продукта лишает человека важных макро- и микронутриентов. Это может плохо сказаться на здоровье. По словам врача, рацион должен быть разнообразным.
Ранее стало изестно о том, кому нельзя худеть.
По информации: Радио Sputnik
Источник: peterburg2.ru
