Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Источник фото: pixabay.com
Специалист назвал четыре простых правила, которые помогут увеличить продолжительность жизни человека и дольше сохранить его молодость.
Врач-геронтолог, профессор Владимир Хавинсон рассказал, как дольше сохранить молодость и здоровье, а также увеличить продолжительность жизни. В интервью радио Sputnik он отметил, что долголетие зависит не только от внешних факторов, но и от действий самого человека.
Необходимо правильно питаться и ограничить калорийность потребляемой пищи. В рационе должно присутствовать максимальное количество овощей и фруктов.
Также следует устранить гиподинамию. Преждевременное старение также провоцирует систематическое употребление крепкого алкоголя. Также необходимо отказаться от курения.
