Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Нутрициолог Брыкин перечислил продукты для долголетия
Большинство продуктов оказались недешевыми.
Диетолог и нутрициолог Антон Брыкин перечислил продукты питания, которые помогут жить долго.
По его словам, на продолжительность жизни хорошо влияют морепродукты: креветки, кальмары, осьминоги, рыба жирных сортов (стерлядь, белуга, лосось, сибирский осетр, скумбрия, сельдь). Все дело в омега-3 жирных кислотах, витаминах и минералах. Туда же специалист отнес орехи и авокадо
Полезны и морские водоросли, в которых много йода и микроэлементов. Свежие овощи и зелень — источник клетчатки. Обязательный ингредиент — свежевыжатое оливковое масло.
Ранее Peterburg2 писал, что врачи дали несколько простых советов для здоровья печени. В частности, нужно избегать токсичных веществ.
По информации: РТ
Источник: peterburg2.ru
