Эксперты рассказали, сколько мандаринов можно съесть в день без вреда для здоровья

Фрукт богат витаминами А, С, B1 и B2, а также калием, кальцием и магнием

Эксперты рассказали о вреде мандаринов и о том, сколько их можно съесть в день, чтобы не навредить здоровью.

Как сообщила заслуженный врач России, профессор Ольга Шарапова в интервью NewsNN, мандарины содержат витамины А, С, B1 и B2, а также калий кальций, магний.

Однако чрезмерное употребление мандаринов может спровоцировать аллергию. По этой причине рекомендуется в день не есть более двух штук.

Директор стоматологической компании Максим Обушенков также отметил, что мандарин помогает поддерживать здоровье десен и предотвращать кариес. Но злоупотреблением фруктом может привести к разрушению эмали зубов.

Источник: peterburg2.ru