Эксперты: мясо необходимо в любом возрасте

Диетологи пояснили, почему нельзя отказываться от мяса

У вегетарианцев могут начаться проблемы со здоровьем и внешним видом.

Гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что мясо нужно есть в любом возрасте. Ого содержит незаменимые минералы, микроэлементы и аминокислоты.

Отдельные виды мяса, такие как конина, индейка, крольчатина, могут максимально обогатить организм полезными веществами, заверила диетолог Людмила Микитюк.

«Максимальная концентрация железа даже не в самом мясе, а в говяжьей печени и языке. Далее по убыванию идут мясо кролика, конина и говядина», – говорит врач.

Чтобы организм правильно работал, а человек хорошо выглядела нужно в день съедать один килограмм белка на килограмм веса. И при отказе от мяса достичь такого показателя становится сложнее.

Ранее Peterburg2 писал, что язву невозможно заработать от острой еды.

По информации: Известия

Источник: peterburg2.ru