Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Источник фото: gov.spb.ru
Недостаток сна ухудшает работу иммунной системы человека и может сделать его организм более уязвимым для коронавируса.
За счет подавления работы иммунной системы бессонница может делать организм человека более уязвимым к инфекционным заболеваниям. Об этом в интервью “Вечерней Москве” сообщила врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко.
Бессонница также может вызывать нарушения в работе сердечно-сосудичтой системы и вести к ожирению. Также ухудшается психологическое состояние человека. Все три фактора оказывают негативное влияние на продолжительность жизни.
Эксперт посоветовала переключаться на более спокойные виды деятельности за два часа до сна и использовать различные практики релаксации, чтобы избежать бессонницы.
