Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Диетолог Нефедова предупредила, что частое употребление сметаны может привести к ожирению
Специалист посоветовала употреблять в день две-три порции молочных продуктов.
Диетолог Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik рассказала о вреде сметаны. По ее словам, этот продукт очень калорийный. Она отметила, что сметану нельзя считать полезной альтернативой майонезу.
«Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению», — сказала она.
Специалист посоветовала употреблять в день две-три порции молочных продуктов. «Например, две столовые ложки сметаны — это порция, стакан молока — порция, 50 граммов сыра — порция, 175 граммов йогурта — это тоже порция», — отметила она.
Ранее клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич сообщила, что руккола имеет богатый состав. Она подчеркнула, что в этом продукте содержится фолиевая кислота, магний, витамины С и А. Также руккола содержит клетчатку, железо, кальций и фитохимические вещества.
Источник: peterburg2.ru
