Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Регулировать уровень сахара в крови способны продукты с низким гликемическим индексом
Организму требуются продукты, богатые грубой клетчаткой.
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какие продукты способны регулировать уровень сахара в крови. По ее словам, это продукты, в том числе фрукты, с низким гликемическим индексом, а также имеющие в своем составе грубую клетчатку.
По ее словам, полезно есть зеленые яблоки и груши, но они должны быть твердыми хрустящими, потому что разрушенная растительная клетчатка пользы не несет.
«Тщательно пережеванные фрукты лучше насыщают организм, поскольку полость рта лучше воспринимает органолептические свойства продукта. Так простые углеводы не будут провоцировать резкие скачки сахара в крови», – добавила диетолог.
Ранее Peterburg2 писал, что перечислены полезные продукты для здоровья почек.
По информации: Москва24
Источник: peterburg2.ru
