Санкт Петербург ИНФО – ещё ближе к городу Новости Санкт Петербурга, важные события и происшествия, инфопортал Санкт Петербург ИНФО – самые свежие и актуальные новости.
Организму нужна помощь: петербуржцам рассказали, как правильно питаться зимой
С наступлением холодов хочется больше есть, но это ложное чувство.
В Роспотребнадзоре рассказали о питании в холодное время года
“При условии постоянной заботы о здоровье, в том числе при правильном питании, организму будет проще справиться с контрастными воздействиями погоды. Исследования показывают, что люди действительно едят больше в зимние месяцы. Несмотря на то, что хочется вредной пищи, чтобы якобы запастись жирком, важно питаться правильно”, – рассказали в ведомстве.
Важно давать организму правильные источники питательных веществ. А это мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, молоко, а также оливковое, льняное, подсолнечное масло, фрукты, овощи и ягоды. Также стоит включить в рацион орехи и сухофрукты. Помимо этого, стоит избегать диеты с дефицитом калорий и увеличения калорий за счет фастфуда.
Ранее сообщалось, что финские ученые узнали причину бессонницы и депрессии.
Источник: peterburg2.ru
